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파워링크 
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 내폰내놔라
운동을 한다고 지방이 근육이 될 일은 없습니다. 웨이트와 유산소를 같이해주는게 다이어트에 가장 효과적인 방법입니다. 몇십년 무작적 먹었으면서 한두달 운동하고 살이 안빠진다고 그만두는사람이 많은데 그정도해서는 살 안빠집니다. 규칙적이고 꾸준히 운동하시면 살 빠져요
2021-08-06
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어머나새산에
식단이 진짜진짜 중요합니다ㅠㅠ 웨이트만 해도 식단 병행하면 천천히 빠지기는 할거에요 힘내시고 성공적인 다이어트 하세요~
2021-08-06
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바이러스균
유산소+웨이트 둘 다 하셔야 합니다.
적게 먹고 유산소만 하면 있던 근육까지 모조리 빠집니다. 근육 돼지도 근육 돼지 나름이죠. 그냥 살 많은 돼지일듯.
2021-08-06
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[* 비회원 *]
근육은그리쉽게생기지않습니다
2021-08-07
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잭슨
지방이 근육이 되는게 아니라 지방은 그대로 안보이는 근육이 커지니 근돼가 되는거죠 하지만 다이어트에 유산소도 좋지만 근력운동도 필수라고 봅니다
2021-08-07
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ㅣ린ㅣ
식이조절 안하고 운동 열심히 하시면 잘해봐야 방목돈이 됩니다.
2021-08-07
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curious_one
근육은 수분함량도 높기 때문에 펌핑된 근육과 남아있는 지방때문에 더 쪄 보일수는 있지만 지방만 걷어내면 이미 근육량은 같은 정상체중보다는 많습니다.
근육질 몸을 얻고 싶은거라면 운동시작하기 좋습니다. 벌크업이라는게 높은 체급으로 올려서 근육을 최대한 붙이고 지방만 걷어내는 개념이라고 생각한다면 이미 비만인 분은 웨이트 하시면서 식단으로 지방만 걷어내면 베스트죠. 벌크업이 이미 되어 있으니 얼마나 좋아요.
하지만 살을 빼는게 목적이면 효과가 느리니 유산소랑 같이하면 조금더 단축할수 있을거에요.
다이어트 목적을 생각하시고 운동 하시면 될것 같아요. 첨부터 유산소로 빠르게 걷기니 달리기를 하시면 관절 다치기 십상이니 자전거 같은걸 추천드려요.
2021-08-07
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[* 비회원 *] / 근돼 사진좀 봅시다. 근육이 있는 돼지인지 그냥 돼지인지