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건강/헬스 입니다.

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목을 숙이면 너무 땡깁니다 ㅠㅠ6

  • SinceZed
  • 등록일 2021-08-10 08:30
  • 조회수 608

운동을 잘못한건지 담걸린것처럼 결리고 고개 숙일때 목부터 등 중간 살짝 왼쪽편 방향으로 땡기고 뻐근합니다 ㅠㅠ 좋은방법없을까요?  생각보다 오래가네요

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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]

1.근육이완스트레칭

2. 근육이완제 복용

2021-08-10 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
에구 빨리 병원가세요  목은 정말 위험합니다

허리쪽으로 내려오지 않도록  조심하세요 

2021-08-10 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 암송아지
인대쪽 다친거 같은데

 

신경외과 가보세요~

 

2021-08-10 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 사랑또는우정

제가 딥스나 풀업할때 자주그랬는데 4~5일지나면 정상으로 돌아옵니다. 목돌리기만해도 아프고 그럴거에요.

저도 그것때문에 여기서상담받았는데 자세에 문제가 있어서 그런거라구 하네요.

2021-08-10 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 SinceZed

그냥 버티면 될까요? 점점 근육통 오듯이 더 느낌이 강해진것 갘네요

2021-08-10 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 사랑또는우정
며칠째인가요? 3일만있으면 괜찮아지는느낌들텐데 한 2~3일전까진 엄청아파요
2021-08-10 점아이콘
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