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홍혜걸인가 이사람이 요거트 다이어트 효과좋다고해서
9월1일부터 하고있는데요
매일바이오요거트 900그람
세번 나눠서 하루에 한통 먹고
단백질쉐이커 두유에 타서 먹은지
이주째 입니다.
2주동안 쌀밥,반찬,간식이건 머건 아무것도 안먹었었구요
우유먹으면 설사하는편인데
요거트 먹으면서 처음 일주일 내내 설사하고
지금도 대변은 보는데 걍 물만나와요
똥냄새가 안나고 비린내가 엄청나구요.
한자리숫자로는 4가 바꼈는데
배는 고대로인거보면 설사해서 수분만 빠지는듯하고
운동은 팔굽혀펴기랑, 크런치하고있습니다.
오늘부터는 요거트 안먹고
유산소랑
프로틴바, 닭가슴살, 단백질쉐이커 먹을라구요.
몸무게는 빠지긴했는데
이게 몸에 안좋고, 일단 변에서 비린내가 엄청 심한거보면
그만 하는게 맞는거겠죠?
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첫 단어 홍혜걸부터가... 절레절레...