건강/헬스 입니다.

건강에 관련된 이야기를 나누는 공간입니다.

210913 6주차 상 운동일지

바벨슈러그 55kg 14회 3세트

벤치프레스 85kg 9 7 7 6 6

펜들레이 50kg 12 12 11 10 10 다음증량

팩덱플라이 45kg 12 50kg 12 10 10

랫풀다운 60kg 8 8 7 다음증량

ohp 45kg 9 9 9 다음증량도전

사레레 12kg 12 12 11 10

리버스팩덱 55kg 12 12 12 10 다음증량

사레레 12kg 12 10 10

백익스텐셩 15회 3세트