다이어트 잘하고 있는건가요? (인바디)6
- 왕가지
- 등록일 2021-09-30 21:36
- 조회수 504
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성진이예요
햇반 210g
315cal 70g 5g 1.5g 닭가슴살 200g 219cal 0g 45g 2.47g 한끼 534cal 탄수 70g 단백 50g 지방 4g x 3끼 1600 칼로리 여기에 견과류랑 프로틴 한잔이면 활동대사에 운동까지 있으니 충분합니다.
그냥 쌀밥드세요 상관없습니다.
2021-09-30
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체중이 7 빠졌는데 체지방이 6 빠진 것만 봐도 A+