건강/헬스 입니다.

다이어트 8번째 이야기

다이어트 하면서 스트레스가 많기 생깁니다

스트레스에는 탈모 유전자 없는 사람도 탈모가 생길수있습니다

저는 머리를 18살때부터 강제로 잘라야했습니다

그런데 지금은 머리 안잘라도 됩니다

옛날에는 강제로 머리를 잘라야해서 탈모가 심했습니다

그런데 제가 원하는대로 머리를 길르니까 탈모가 사라졌습니다

그리고 남이 먹지말라고 해서 안먹으면 그것도 스트레스입니다

그럴때는 야식을 하게 되어 살이 더 찌네요

그리고 스트레스를 풀기위해서 운동 외에 다른 취미 하나씩 더 있는게 좋습니다

예를 들면 음악감상을 한다던지 명언을 쓴다던지 영어를 쓴다던지 그런식으로 취미 하나 더 있으면

내가 오늘 취미활동도 이만큼 했구나 느끼면서 운동을 잘하게 됩니다

더 자세한 이야기는 다음 시리즈에 하겠습니다