안재현 3대 측정 결과....jpg63
- 스트롱민트
- 등록일 2021-10-11 09:12
- 조회수 57782
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파워링크 
등록안내
- 안재현 3대 측정 결과.jpg
- 안재현 3대 측정 결과2.jpg
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 가로본능3
응원합니다
2021-10-11
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여봉선
그의 진가는 구기종목에서 나올것
2021-10-11
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끼르기
벤치 60.ㅡㅡ 설마 봉포함60...이런소리는 아니겠죠
2021-10-11
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어깨곰백마리
대충 봉은 조상님이 들어주냐는 댓글...
2021-10-11
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cluade
봉 없이 벤치하시는 능력자 ㄷㄷ
2021-10-11
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뿡빵뿡빵
혹시 몸무게에서 뼈 무게는 빼시나요
2021-10-11
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쓰라지
궁금한데
헬창들은 봉무게 빼고 계산하나요?
2021-10-11
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[* 비회원 *]
@쓰라지 빼고계산하는사람 한명도못봤네요
2021-10-11
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[* 비회원 *]
벤치프레스한번도안해보신듯
2021-10-11
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No_free_lunch
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2021-10-11
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벌컥벌컥
운동 안해본 티내시네 ㅋㅋㅋ
2021-10-11
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[* 비회원 *]
봉무게만 15~20kg입니당
2021-10-11
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ABCDEFGHIJK
ㅋㅋㅋㅋ아 창피해
2021-10-11
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물새나라
근데 모르면서 건방까지 떠는게 .. 너무 부끄럽네요!
2021-10-11
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911킨더하임
봉은 조상님이 들어주냐는 명언을 아직도 써야되는 상황이 오다니...
2021-10-12
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ㅡBOHEMIANㅡ
보통 성인 남자는 3대 몇이 평균인가요??
2021-10-11
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나의기대
처음하면 데드리프트, 스쿼트 자기 몸무게 못 들어요. 벤치프레스는 체중의 대략 반정도 들구요.
2021-10-11
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느그서장남천동살제!!
평균을 낼 수는 있겠지만 평균값으로 판단할 수가 없다고 생각합니다.
2021-10-12
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갈라테이아
3대 210이면 그냥 평균수준이죠?
어디 격투기 채널에서
마당쇠같이 힘좋게 생기고 덩치도 좋은 격투기선수가
450정도 치더라구요
처음 해본거고 진짜 이악물고 한건 아닌터라
조금 덜나오긴 했는데 500은 안나오더라구요
2021-10-11
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보통 헬스 중급 정도(1~2년 이상 꾸준히 운동한 사람)가 데드나 스쿼트는
1회 최고중량 기준
자기 몸무게의 1.8~2배 정도 뽑아내고 벤치는 1.4~1.5배 정도 뽑아냅니다.
2021-10-11
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[* 비회원 *]
통계청기준 남자평균 몸무게 78kg 데드+스쿼트=156kg*2=312 벤치=117kg 합=429kg
1,2년 꾸준히 하고 저정도 된다고요?
2021-10-11
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어서오세염
...
2022-02-11 *
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강싸이
@어서오세염 ㅋㅋㅋ무슨 2년이요 운동안해봤으면서 말은
2021-10-12
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[* 비회원 *]
@방구쟁이뽕뽕이 20대 기준으로 꾸준히하면 가능해요. 60킬로대도 3~6개월이면 300은 넘기더라고요
2021-10-12
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어서오세염
...
2022-02-11 *
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힘내자!!!!
@웅스- 1년만에 헬스장에서 벤치 100뽑아 내는 사람이 얼마나 된다고 그런 소리를 하세요
2021-10-13 *
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구구구구비들기야
키보드로 운동을 쳐배웠나 ㅋㅋ
2021-10-19 *
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나의기대
체중에 따라 다른데 운동 안해본 사람은 데드맆이나 스퀏 본인 체중 못 들어요
2021-10-11
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사랑또는우정
3대 200도 괜찮은편이죠. 헬스로 단련된게아니라면 괜찮게 잘나오는편
2021-10-11
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어깨곰백마리 / 대충 봉은 조상님이 들어주냐는 댓글...
짜장앞에서공중제비 / 혜선씨?
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