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안재현 3대 측정 결과....jpg63

 

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내가고냥이냐 / 그냥 이분 나오면. 채널돌리게 되는... 22 66
어깨곰백마리 / 대충 봉은 조상님이 들어주냐는 댓글... 9 0
짜장앞에서공중제비 / 혜선씨? 44 0
뿡빵뿡빵 / 혹시 몸무게에서 뼈 무게는 빼시나요 58 0

다른의견 0 추천 0 한래

요즘 어깨 많이 낣어졌길래 300정도 될줄 알았는데 생각보단 낮네요

 

근데 얼굴 잘생기고 키커서 ㅋㅋ

2021-10-11 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 잠오는수잔

요정도 생기면 3대 50쳐도 인정 아닌가요ㅋ

2021-10-11 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 숏컷덕후

저거 하기 전에 3대 몇치세요? 하니까 3대 70이라고 했어요 ㅋㅋㅋ 꽤 몸 만들었는데 3년간의.결실이라고 옆에서 무게 막 올려도 본인은 빈 바 만을 고집한다고

2021-10-11 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 로소우
회전 주먹질 짤 입장해주세요
2021-10-11 점아이콘
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다른의견 66 추천 22 내가고냥이냐

그냥 이분 나오면. 채널돌리게 되는...

2021-10-11 점아이콘
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다른의견 2 추천 0 COVID-20

악플러네 ㅉㅉ

2021-10-11 점아이콘
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다른의견 0 추천 44 짜장앞에서공중제비

혜선씨?

2021-10-11 점아이콘
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다른의견 0 추천 1 TaeKyun
혜선이 어서오고
2021-10-11 점아이콘
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다른의견 0 추천 4 todayzzang
근데 왜 게시글 제목보고 들어와놓고 악플까지...
2021-10-11 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 영양제
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 재미있다 ㅋㅋㅋ9혜선이 시키드나???
2021-10-11 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]

돌리세요 혜선씨ㅎㅎㅎ

2021-10-12 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 빵동이

채널은 돌리지만 클릭은 한다

2021-10-12 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 mipp
놀고있네
2021-10-14 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 구구구구비들기야
육갑
2021-10-19 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 4 가로본능3

응원합니다 

2021-10-11 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 여봉선
그의 진가는 구기종목에서 나올것 
2021-10-11 점아이콘
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다른의견 23 추천 0 끼르기

벤치 60.ㅡㅡ

설마 봉포함60...이런소리는 아니겠죠 

2021-10-11 점아이콘
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다른의견 0 추천 9 어깨곰백마리
대충 봉은 조상님이 들어주냐는 댓글...
2021-10-11 점아이콘
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다른의견 0 추천 2 cluade
봉 없이 벤치하시는 능력자 ㄷㄷ
2021-10-11 점아이콘
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다른의견 0 추천 1 웅스-
운동할때 봉 없이 원판만 드나 봐요?

 

봉 마다 탄성중량봉이냐

중봉이냐 이지바냐에 따라 무게가 다 다른데 왜 봉무게를 포함 안하죠?

 

2021-10-11 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 고구ma

당연히 봉포함 이죠

2021-10-11 점아이콘
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다른의견 0 추천 58 뿡빵뿡빵

혹시 몸무게에서 뼈 무게는 빼시나요

2021-10-11 점아이콘
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다른의견 0 추천 5 신비
ppompungi
2021-12-01 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 흑백사진가

@뿡빵뿡빵 계산 중일 거 같습니다

2021-10-11 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 +수에버+

@뿡빵뿡빵 아.... 저는 뼈 무게 빼고 말하고 싶네요...

2021-10-11 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 뽐뿌이상해

@뿡빵뿡빵 뼈를 때려야하는데 뼈를 빼버리네요

2021-10-11 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 쓰라지
궁금한데

헬창들은  봉무게 빼고 계산하나요?

2021-10-11 점아이콘
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다른의견 0 추천 1 휴츠
헬창들은 조상도 없는줄 아시나요? ㅋㅋㅋ

 

봉무게 무조건 넣어여 ㅋㅋㅋ

2021-10-11 점아이콘
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다른의견 0 추천 1 [* 비회원 *]

@쓰라지 빼고계산하는사람 한명도못봤네요

2021-10-11 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 TaeKyun

@쓰라지 봉은 천사가 들어주나요?

2021-10-11 점아이콘
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다른의견 0 추천 1 [* 비회원 *]

벤치프레스한번도안해보신듯

2021-10-11 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 No_free_lunch

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

2021-10-11 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 벌컥벌컥

운동 안해본 티내시네 ㅋㅋㅋ

2021-10-11 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]

봉무게만 15~20kg입니당

2021-10-11 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 대대대대

봉 무게만 20키로라서 여성분들은 스쿼트 처음할때는 빈봉도 힘들어요 ㅎㅎ

나무봉 가져다가 자세연습시키더라구요

2021-10-11 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 ABCDEFGHIJK

ㅋㅋㅋㅋ아 창피해

2021-10-11 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 물새나라

근데 모르면서 건방까지 떠는게 ..

너무 부끄럽네요!

2021-10-11 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 911킨더하임

봉은 조상님이 들어주냐는 명언을 아직도 써야되는 상황이 오다니...

2021-10-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 ㅡBOHEMIANㅡ

보통 성인 남자는 3대 몇이 평균인가요??

2021-10-11 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 나의기대

처음하면 데드리프트, 스쿼트 자기 몸무게 못 들어요. 벤치프레스는 체중의 대략 반정도 들구요.

2021-10-11 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 느그서장남천동살제!!

평균을 낼 수는 있겠지만

평균값으로 판단할 수가 없다고 생각합니다.

2021-10-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 갈라테이아

3대 210이면 그냥 평균수준이죠?

 

어디 격투기 채널에서

 

마당쇠같이 힘좋게 생기고 덩치도 좋은 격투기선수가

 

450정도 치더라구요 

 

처음 해본거고 진짜 이악물고 한건 아닌터라

 

조금 덜나오긴 했는데 500은 안나오더라구요

2021-10-11 점아이콘
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다른의견 2 추천 0 웅스-
보통 헬스 중급 정도(1~2년 이상 꾸준히 운동한 사람)가 데드나 스쿼트는 

1회 최고중량 기준

 

자기 몸무게의 1.8~2배 정도 뽑아내고

벤치는 1.4~1.5배 정도 뽑아냅니다.

 

 

2021-10-11 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]

통계청기준 남자평균 몸무게 78kg

데드+스쿼트=156kg*2=312

벤치=117kg

합=429kg

 

1,2년 꾸준히 하고 저정도 된다고요?

2021-10-11 점아이콘
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다른의견 3 추천 0 어서오세염
...
2022-02-11 * 점아이콘
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다른의견 1 추천 0 강싸이

@어서오세염 ㅋㅋㅋ무슨 2년이요 운동안해봤으면서 말은

2021-10-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]

@방구쟁이뽕뽕이 20대 기준으로 꾸준히하면 가능해요. 60킬로대도 3~6개월이면 300은 넘기더라고요

2021-10-12 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 어서오세염
...
2022-02-11 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 힘내자!!!!

@웅스- 

1년만에 헬스장에서 벤치 100뽑아 내는 사람이 얼마나 된다고 그런 소리를 하세요

2021-10-13 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 구구구구비들기야
키보드로 운동을 쳐배웠나 ㅋㅋ
2021-10-19 * 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 나의기대

체중에 따라 다른데 운동 안해본 사람은 데드맆이나 스퀏  본인 체중 못 들어요

2021-10-11 점아이콘
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다른의견 0 추천 1 사랑또는우정

3대 200도 괜찮은편이죠. 헬스로 단련된게아니라면 괜찮게 잘나오는편

2021-10-11 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 성진이예요
결혼 때 생각하면 봉도 접을듯..
2021-10-11 점아이콘
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다른의견 0 추천 2 영양제

그 진흙탕싸움 생각하면 3대 900 쌉가능

2021-10-11 점아이콘
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  • 알림 욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.
짤방 사진  
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