유산소 운동으로만 하면 뱃살 빼는데 한계가 있나요? 복부운동을 추가해야될까요?3
- 바리스카
- 등록일 2021-10-13 15:43
- 조회수 894
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파워링크 
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관망호랑이
살이라는 게 부위별로 빠지는 게 아니라 전체적으로 빠지는 거니까요 ㅎㅎ 정확하게 말하자면 '뱃살을 빼는 것'이 아니라 그냥 전체 체지방을 빼는 것이 되시겠네요.
복부의 지방이 늦게 빠지는 이유는 '나중에 빠져서'가 아니라 '빠지고 있는 중이지만 신체 중 가장 지방이 많은 곳이기 때문'이 팩트죠 호수가 마르기 시작하면 가장자리부터 말라서 종국에는 가장 깊은 한 가운데만 남았다가 끝까지 말라가는 것과 마찬가지의 이치...
2021-10-14
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뱃살을 다 뺄때쯤엔 체중 자체도 많이 줄어들 것 같습니다. 결국 잉여지방을 다 날리는거라서 일반적인 방법으로 체중감량 없이 뱃살만 빼긴 어려울 것 같습니다. 별개로 복근운동을 통해 복근의 크기를 키워주시면 유산소와 식단만으로 뺄때 보다 복근의
모양은 조금이나마 일찍 모습을 드러내지 않을까 합니다.
부분 다이어트란 없다고는 알고 있었지만, 역시 유산소운동으로 빼야되는군요.