런데이 30분 달리기 도전 트레이닝 끝!2
- Bwool
- 등록일 2021-10-18 22:01
- 조회수 584
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저도 8주 끝낸지 얼마 안됐는데
30분 달리기 능력 향상은 했던거 반복인 느낌이라 지겨워서
매일 30분 달리기 코스로 평소에는 10분x3 컨디션 좋을때 15분x2
아주 가끔 연휴로 에너지 가득인날에 30분 코스 뛰고있어요!
보통 10분 코스 뛰면서 제가 안다치고 평범하게 뛸 수 있는 적절한 속도 찾아서 뛰고 있습니다.
런닌이끼리 같이 힘내요 :) 그동안 수고많으셨습니다!
매일 30분 달리기 코스 해보겠습니다~
조언 감사합니다!ㅎㅎ
앞으로도 부상없이 달리자구요~!!