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오늘의 운동 6
분류: 운동일지
이름: 뉴에라


등록일: 2021-10-22 09:14
조회수: 355 / 추천수: 1


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레그 익스텐션 5셋
핵 스쿼트 5셋

체스트 프레스 6셋
토크 머신 플라이 4셋

픽스드 풀다운 5셋
원암 케이블 로우 5셋

벤트 오버 레이즈 5셋
숄더 프레스 머신 5셋

케이블 트라이셉스 익스텐션 4셋
해머 컬 4셋

크런치 100회
사이클 20분

싸이벡스 핵스쿼트 좋음
천국의 계단 입고 ㄷㄷ

 

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2021-10-22

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2021-10-22

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2021-10-22
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