케이블 크로스 4셋
와이드 체스트 프레스 6셋
뉴텍 토쳐 플라이 5셋
해머 체스트 프레스 5셋
벤트 오버 레이즈 12셋
해머 숄더 프레스 머신 8셋
프레스 다운 6셋
덤벨 컬 + 해머 컬 3셋
사이클 10분
오늘은 혼자운동
운동은 혼자 해야죠!
ㅋㅋㅋ혼자하니 후딱합니다.
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운동은 혼자 해야죠!
ㅋㅋㅋ혼자하니 후딱합니다.