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저녁이랑 운동시간 조절 해야될까요? 2
분류: 질문
이름: 유레인


등록일: 2021-11-22 21:27
조회수: 160 / 추천수: 0





하는 일이 7시 30분 퇴근이라서 일 끝나고 바나나 하나 먹고 운동 시작해서 적당히 하고 숙소 오면 9시 넘어 버리네요. 9시 이후 저녁 먹고 10시 약간 넘어서 자고 있습니다.

 

그냥 퇴근 후 저녁 먹고 8시 30분정도 쯤에 운동해서 10시에 끝내고 바로 자는게 몸 건강에 좋을까요? 아니면 지금 패턴에서 운동 전에 간단히 먹을 걸 늘리고 저녁을 적게 먹는게 좋을까요?

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다른의견 0 추천 0 역량폭발
2021-11-22

다른의견 0 추천 0 유레인
2021-12-12 *
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짤방 사진  익명요구    
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