오늘의 운동9
- 종드1
- 등록일 2021-12-01 13:36
- 조회수 583
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파워링크 
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이두 고립 장난 아니네요 ㄷㄷ
같은 10kg를 들어도 전면 어깨 쓰면서 드는 거랑 고립이랑 차이 많죠.
전면 어깨 개입 줄이는 팁이 있을까요?
2021-12-01
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종드1
일단 팔꿈치 궤적이 움직이는지가 관건이지요 ㅎㅎ
겨에 붙여놓고 움직임이 생기는지 보시면 각이 잡힐겁니다 ㅎ
2021-12-01
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선생님도 10kg을 들고 하시네요
저게 그다지 가벼운 게 아니라는 생각에 안심했습니다 ㅠ
무거워요 ㅋ 개인적으로
해머컬은 이두 바깥쪽 타겟이 더 잘됩니다 ㅎ
@관망호랑이 안하던 자극은 언제나 새롭죠..ㅋㅋ