인클 덤벨프레스 32.5kg 11 11 9 7 6
원암로우머신 45kg 10 10 10 11
랫풀다운 55kg 9 9 9 8
덤벨ohp 22.5kg 10 9 7
사레레 10kg 12회 3세트
리버스팩덱 60kg 10회 3세트
유산소20분
오늘 전체적으로 세트지날수록 왼팔에 힘이 많이빠지네요
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