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220119 3b 4주차 하 운동일지

내일은뭐할꼬
등록일 2022-01-19 09:49
조회수 195

스쿼트 115kg 9 9 9 9 9 다음증량

루마니안 85kg 10 10 10 다음증량

레그컬 45kg 9회 3세트 다음 무게줄여서

유산소 30분

컨디션별로안좋았는데 막상운동하니 힘이좋네요

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