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특이사항
-영상3도로 모처럼 영상의 날씨
-영상으로 인해 옷차림은 가볍지만 백신으로 인해 몸이 무거움
-패턴대로 3키로 조깅. 10키로 5분주. 나머지 쿨다운 계획
-웜업 조깅이 생각보다 속도가 잘 나옴
-어제 웨이트도 그렇고 조깅30분도 가볍게 뛰고 더 뛰고픈 마음이 들 정도라 이번 백신은 좀 다른가 생각을 함
-반환하고 선배님들 만나서 합류
-오늘은 페이스 리딩을 하지 않고 리딩받으며 가지만 빠른 속도가 아닌데도 조금씩 쳐짐
-페이스조절한 것도 있지만 일단 다리가 무거워 따라가는데 버거움
-결국 2키로만에 떨어져나가고 나만의 페이스대로 가보지만 이미 한계에 다다름
-15키로 계획은 포기하고 10키로만 뜀
-1키로 쿨다운도 걷뛰로 간신히
-역시나 백신 이후로는 다리가 무겁다는걸. 1차2차에 이어 3차까지..
-2주뒤에 정상 컨디션 돌아올테니 서두르지 말고 조깅으로~
-내일은 웨이트 및 조깅
-목-토는 제주일정. 일요일부터는 설 일정으로 이번달 러닝일지는 185키로로 마무리
- 백신으로 200키로 채우질 못해 아쉬움이 남는다. | 
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어제,오늘 날씨가 영상으로 제법 따듯하네요^^
오늘은 10키로 달리셨군요! 백신 맞고 대단하십니다! 회복 잘하시고, 지방 잘다녀오시기를... 수고하셨어요!
gps시계가 심박수도 측정되서 다 뛰고나서 기록하고나면
어플로 연동되서 여러가지 데이터를 볼 수가 있어요.
아마 수영도 워치 착용하고 하면
어떤 영법으로 몇미터를 했고 심박수 등 다 기록이 됩니다.
이러한 데이터를 기록하고 남겨두면 동기부여도 되고 좋더라고요.
일주일동안 강제휴식이니 잘 쉬다가 2월부터 다시 열심히 해야죠. 메모와수첩님도 운동 잘 이어나가시고 연휴 잘 보내세요~
저도 매번 운동기록용으로 살까말까 생각만하다가 여태 제자리네요 ㅋㅋ;
감사합니다! 휴식 잘 취하시고 즐거운 연휴 보내셔요~^^