건강/헬스 입니다.

건강에 관련된 이야기를 나누는 공간입니다.

오늘의 운동

개인적인 사정으로 웨이트를 좀 쉬고 있는데,,

등산하면서 산스장을 잠깐 구경하는데

동네 어르신들이나 젊은 분들도 꽤 계셨습니다~

벤치 프레스가 비어있길래

시범한번 보여줄가 하가다

스트랩도 없고 몸도 풀어야 되고

무게 중심이나 균형감 동선도 일반 헬스장꺼랑 다르니

한쪽당 30kg 꼽힌거 같던데

짧은봉이니 70kg 정도 되는거 같던데 ㅎㅎ

괜히 똥폼 잡다가 다칠수 있으니

포기 했습니다 ㅎㅎ