혹시, 간헐적 단식...하시는분 있으신가요~2
- 꼬마호랑이
- 등록일 2022-01-26 22:19
- 조회수 592
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모험인생
간헐적 단식을 하고있는 사람이구요.
지속 기간은 언제부터 했는지 기억이 안날 정도로 오래됐습니다. 간헐적 단식을 시작하면서 가장 좋았던 것은 본문에도 기재한 것처럼 "어느정도 식단에서 자유로울 수 있다."는 것이었는데 첫 끼는 뭘 먹고 그 다음 순서는 어쩌구... 이런 것 따지기 시작하면 끝도 없습니다. 간헐적 단식의 핵심은 "시간"이거든요. 결국은 내가 즐겁고 힘들지 않아야 지속 가능합니다. 운동이고 식단이고 지속 가능하지 않으면 큰 의미 없다고 봅니다.
2022-01-27
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저 같은 경우는 하려고 한건 아닌데
출근을 일찍해서 아침 안 먹구
점심은 안먹구
저녁은 집에 와서 먹는데
치킨도 먹고 가리지 않고 다 먹는데
살이 5킬로 빠지더라구요
그 이상은 2~3킬로 더 빠지는건 고무줄이네요