아르기닌
크레아틴
부스터
프로틴
샀는데 그 전인 아르기닌 부스터 운동 전에 먹구
운동후에 프로틴 먹었는데
아르기닌 가루로 사고해서 순서좀 알고 싶습니다
아르기닌 편할떄 드세요.
프로틴 운동 후 드시고,,
크레아틴만 운동 후 드시면 됩니다.
부스터(카페인) 크레아틴과 같이 먹으면 안되거든요.
운동 20~30분 전에 섭취
흡수가 잘 안 되기에 공복에 섭취를 추천합니다.
위의 아르기닌과 함께 섭취
단, 저녁에 섭취 시 개인에 따라 수면 방해
부스터에 아르기닌이 있는 경우 함량을 보세요.
식사 이외 단백질 공급 수단
흡수효율을 위해 적절한 양의 탄수화물과 섭취
식사 사이 섭취를 추천
운동 후 섭취 시 운동 종료 30분 이후
등록안내
아르기닌 편할떄 드세요.
프로틴 운동 후 드시고,,
크레아틴만 운동 후 드시면 됩니다.
부스터(카페인) 크레아틴과 같이 먹으면 안되거든요.