잇메이트 혼합 스팀 30종 일단 사면됱까요
두봉이면 대략 단백질 50g정도인데 운동중이시면 한참 모자란 양이에요
자연식에 저거 먹고 계란도 챙겨먹고 뭐..하면 되지 않을까용 보충제도 한스쿱씩 먹고 보충제도 먹다 남은거 있어요
체중 x1.6~2배 까지 드신다고생각하고 자주 드세요 ㅎ
@doublejh 말쓰 감사드립니당
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두봉이면 대략 단백질 50g정도인데 운동중이시면 한참 모자란 양이에요
자연식에 저거 먹고 계란도 챙겨먹고 뭐..하면 되지 않을까용 보충제도 한스쿱씩 먹고 보충제도 먹다 남은거 있어요
체중 x1.6~2배 까지 드신다고생각하고 자주 드세요 ㅎ
@doublejh 말쓰 감사드립니당