여자 스쿼트 100kg 가능할까요??7
- 이준기사극찍자
- 등록일 2022-03-30 11:37
- 조회수 2145
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파워링크 
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10년간 꾸준히 헬스를 하고 있는 입장에서,
100kg 충분히 가능하겠지만,도전하지 않으시는걸 추천합니다. 80kg 2개 하신다면 80kg를 좋은자세로 횟수를 늘려보시길 권합니다.
무리한 증량은 자칫 부상으로 이어지기떄문에, 80kg를 10회이상 거뜬히 할 체력이 된다면 100kg 도전도 생각해봄직 합니다.
2022-03-30
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이준기사극찍자
네 정말 좋은말씀 감사합니다!
올해 목표는 좋은자세로 80kg 5개로 잡았습니다!! 무리하지말고 열심히 해보겠습니다. 고수님 조언감사합니다 ^^
2022-03-31
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 뭉치79
운동의 방향을 보디빌딩식으로 할거냐, 파워리프팅식으로 할거냐의 차이인데, 무게를 드는것에 목표를 두셨다면 못 할 것도 없습니다. 그 이상 하시는 분도 계시구요. 원 알엠 사실 의미가 없긴한데, 자기 만족이다보니 하고 싶으면 도전 하는거죠.
2022-04-05
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약물 남자 프로선수도 100kg 이하로 스쿼트 하시는분 많아요.
정확한 자세와 자극 고립이 운동이 되는거지
무게는 꼭 늘릴 필요는 없습니다~
오늘은 스쿼트 하면서 자세에 대해 한번 더 생각했습니다.
조언 감사합니다!