건강/헬스 입니다.

건강에 관련된 이야기를 나누는 공간입니다.

컷팅 식단 함 봐주세용

주 6일 평일 1.5시간 주말 2시간 웨이트 80% 유산소 20% 로 아침 운동중에 있고,

이제 더워지는거보니 곧 여름인거같아 처음으로 컷팅 진행해보려고 식단 짜봤는데 어떤가용

아침 - 바나나 1 - 아메리카노

운동중 - BCAA

운동후 - 프로틴 35g

10시 - 귀리가루 40g

12시 - 닭가슴살2 + 현미밥

16시 - 귀리가루 40g

19시 - 저녁 일반식 + 닭가슴살1

23시 - 닭가슴살1