건강/헬스 입니다.

건강에 관련된 이야기를 나누는 공간입니다.

4월 19일 운동 하체, 당기기

악력기 15분

유산소 30분

스쿼트 중량83kg 9 14 19 24 / 4분 7초 세트간 휴식20초

런지 중량60kg 14 22 30 36 / 4분24초 세트간 휴식20초

친업 맨몸중량 9 12 14 16 18 / 3분 1초 세트간 휴식20초

풀업 맨몸중량 7 10 12 14 16 / 2분42초 세트간 휴식20초