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턱걸이 자세 좀 봐주시겠어요?8

우하하호
등록일 2022-05-13 11:18
조회수 804

헬스장은 안가고 집에서 턱걸이를 쭉 해왔는데, 몸이 더 좋아지는 것 같다는 느낌을 못받고 있습니다.

한번에 10개정도 하루에 2~3번씩 하는데, 자세에 문제가 있는 것일까요?

고견 부탁드립니다. 감사합니다.

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그럴만한사정이있겠지

한번에 10개씩 최소 5~6세트 후 푸쉬업도 병행해보세요 딥스도 가능하면 좋을꺼 같아요

2022-05-13 점아이콘

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1 비테히

체중이 가벼우셔서 세트를 아 힘들어서 리얼 진짜 아무것도 못움직이겠다 할정도로 더 늘리시거나 원판 달고 하셔야 할듯 합니다.

2022-05-13 점아이콘

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둥근바퀴

가덩 범위도 넓고..잘하시는데..뭐가 문제시죠?ㅎ

윗분 말씀대로 중량 풀업..또는 매우 느리게 해보시는거 추천..

2022-05-13 * 점아이콘

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둘이야

원판 무게 천천히 늘려가면서 하시는거 추천해요

2022-05-14 * 점아이콘

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항산항심

자세 좋아보이는데요

풀업기구인가요? 처음보는건데

괜찬아보이내요

이름좀..궁금하내요

2022-05-14 * 점아이콘

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0 rollcakes

철봉이흔들려서 별로인거같은데..

2022-05-17 * 점아이콘

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에헤라디야옹

해먹달린거 보니 요가용인듯

2022-05-20 * 점아이콘

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23도씨맑음

원판끼고ㄱㄱ

2022-05-16 * 점아이콘

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