데드리프트 vs 스쿼트 하나만 위주로 한다면?13
- LightSeeker
- 등록일 2022-05-18 09:14
- 조회수 1691
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파워링크 
등록안내
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암송아지
인클라밍이랑 스쿼트죠.
욕심 부리지 말고 천천히 하세요^^
2022-05-18
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 LightSeeker
역시 스쿼트군요.. 하기 싫은거 억지로 하는건데 욕심 부릴일이 있겠습니까 ㅎㅎ
2022-05-18
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비테히
슬링데드렉을 하나 사시고, 스쿼트 세팅으로 해 놓으시면 되지 않나여?
2022-05-18
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LightSeeker
슬링 데드렉 지금도 있구요.. 바랑 원판이랑 옮기기 귀찮아서 하는 고민이죠 굳이 둘다 하자면 바 하나 더 사고 원판도 더 사고 해서 둘다 세팅해놓으면 간단하겠지만 굳이 돈 써가며 그렇게까지?? 라는 생각입니다 ^^
2022-05-18
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LightSeeker
맨몸 운동은 웨이트보다 상대적으로 더 오래 해야 하잖아요.. 귀찮아서 종목도 줄이고 시간도 줄이고 제대로 운동하시는 분들이 보기엔 장난하나.. 싶겠지만.. '그래도 안하는것 보단 낫다' 운동에 대한 저의 지론입니다
2022-05-18
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[* 비회원 *]
저는 데드리프트에 한 표 던집니다.
2022-05-18
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LightSeeker
감사합니다
솔직히 저도 내심 데드가 더 끌리는 입장이었는데 혹시 데드를 선택하신 이유를 물어봐도 될까요?
2022-05-18
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[* 비회원 *]
저는 유연성이 부족해서 프론트 스쾃을 가끔하는데 늘 쇄골쪽이 멍들어서 싫더라구요.
데드립하면 하체 후면을 다 털 수 있으니 런지나 레그프레스 정도로 충분하다고 생각하는 입장입니다.
2022-05-18
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[* 비회원 *]
데드쪽에 조심히 손들어봅니다ㅎ
2022-05-19
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[* 비회원 *]
저도 데드요.. 루마데드 말고 땅데드
2022-05-20
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스쿼트군요 ^^