북마크보기 북마크등록
영양제포럼 | 당뇨포럼 | 탈모포럼
안녕하세요 9월말까지 10kg정도 감량을 해야하는데요
점심시간에 20분뛰기 10분 걷기
+ 저녁 퇴근후 웨이트 벤치 스퀏
유산소와 무산소 따로 해도 상관이 없는건가요!!
헬고슈님들 좀 알려주세요!!
다른의견을 사용할 경우 코멘트 작성자와 다른의견
사용한 회원님 모두 -1점을 받게됩니다.
비공식
즐겨찾기
공식포럼
공유하기
이메일
카카오톡
라인
밴드
트위터
페이스북
카카오
0
0
만들남
