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운동시간 관련 질문1

헐스장 이제한달 다니고 있습니다

빠르게걷고 웨이트 총한시간 정도하면 힘 다빠져서 집에 오는데요

다른분들 보면 2-3시간 웨이트기구 앞에서 살다시피 하시는 분들도계십니다

오래운동 하는게 좋은건지 헬린이는 한시간이면 충분한건지 궁금하네요

그르르륵

헬린이면 어차피 근지구력 떨어져서 다른 고수들처럼 장시간 웨이트 하기 힘들어요. 괜히 무리하다가 오히려 근손실이나 부상 위험도 있구요

2022-06-23 점아이콘