유부님들, 운동시간이 모자르진 않으십니까?5
- 불타는눈동자
- 등록일 2022-06-28 00:34
- 조회수 707
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다른의견
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파워링크 
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[* 비회원 *]
주 4회 이상 운동하시는 거면 3분할로 하셔도 괜찮아요. 40분이면 충분합니다. 운동 자주 못가서 무분할이나 2분할 해야되는 환경이시라면 슈퍼세트나 컴파운트 세트도 고려해보세요. 30분만 하셔도 거의 탈진합니다.
2022-06-28
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날찾지마
좀 무식하지만 자는 시간을 줄여야죠.
예전 둘째 갓난애기때는 밤 12시에 운동하러 갔었습니다.
2022-06-28
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 프로한국인
순수운동 40분이면 크게 짧은시간도 아닌데.. 세트당 얼마나 쉬시나요?
전 스트레칭 빼고 순수운동시간 40-50분하는데 세트사이 50초 쉬고 마지막엔 드롭세트 10초씩 쉬면서하는데 크게 시간 부족하단 느낌은 없이하고 있어요.
2022-06-28
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비테히
새벽 4시 30분 기상 / 5시 출근 / 6시 30분 운동 시작 / 8시 30분 운동종료 /
주 5일 운동하고 2분할 하고 있습니다.
2022-06-29
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