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오늘 운동
분류: 운동일지
이름:  이스트니콜슨


등록일: 2022-07-06 22:46
조회수: 260





하체

 

스쿼트 100kg 5x5

레그 컬 

레그익스텐션

데드리프트 가볍게

 

어깨

 

숄더프레스 40kg 4x 10

사레레

비하인드 넥프레스

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