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건강에 관련된 이야기를 나누는 공간입니다.
오늘의운동
분류: 운동일지
이름: 희소카


등록일: 2022-07-06 23:40
조회수: 224





하체

 

스쿼트

 

60x8

80x10

85x10

90x8

95x7

100x5

 

루마니안 데드리프트

 

60x10

70x10

75x10

80x10

85x10

 

레그프레스

 

80x10

87x10

95x10

102x10

110x10

 

레그익스텐션

 

25x12

32x12 4set

 

레그컬

 

30x12 2set

35x12 3set

 

아웃사이머신

 

40x15

47x15

55x15

62x10

70x10

 

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짤방 사진  익명요구    
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