뽐뿌 포럼
로그인 회원가입|아이디비번찾기

건강/헬스 입니다.

건강에 관련된 이야기를 나누는 공간입니다.

운동 극초보입니더. 도움을 부탁합니다6

  • [* 비회원 *]
  • 등록일 2022-07-15 11:51
  • 조회수 532

뱃살이 많이 나온편입니다.

 

실내자전거 1단 속도30으로 1시간 타고있구요

 

뱃살운동알아보려고 유튜브 뱃살맨몸운동 치니 상위애 3분동안 하는게 있더라구요.

 

짧은시간에 효율을 낼수 있을거같아서 했는데

 

자세가 너무 엉성한지..초보라 허리가 아프더라구요.

 

꾸준히하면 괜찮을까요...?

0
 추천하기 다른의견 0
북마크버튼 공유버튼

다른의견 0 추천 0 초록조록토록코록

ab슬라이드

2022-07-15 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
검색해봤네요!! 감사합니다
2022-07-15 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 프로한국인
복근운동 한다고 배만 빠지고 그러는거 아니에요. 

 

어차피 체지방 걷히기 전엔 복근 안보이니 큰 근육 위주로 운동하세요.  

2022-07-15 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 황금마루
스쿼트 만한게 없습니다. 모든 운동 중에서 끝판왕이라 할만하죠. 유튜브 보면서 정확한 자세로 하면 다이어트에도 큰 도움 될겁니다. 유산소만 하면 근육 줄어드니 무산소 병행하는게 좋죠.
2022-07-15 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
ab슬라이드/격일

 

스쿼트 실내자전거 매일할까 합니다 ㅎㅎ..

 

일단 해봐야겠죠^^ 감사합니다

2022-07-16 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 캐피터
유산소해도 근육 늘어납니다 뭔 말도 안되는소릴...
2022-07-16 * 점아이콘
  1. 댓글주소복사
  • 알림 욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.
짤방 사진  
△ 이전글▽ 다음글 -목록보기
사이트소개 운영참여 게시중단요청 이용약관 개인정보처리방침 청소년보호정책 불법촬영물등 신고 광고/제휴 메일문의 뽐뿌채용 다크모드
Copyright 2005-2024 ppomppu. All rights reserved