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허리디스크인데 스쿼트보다 파워레그프레스가 허리가 더아프네요 ²
분류: 일반
이름: [* 비회원 *]

등록일: 2022-08-03 02:17
조회수: 832

허리디스크라 스쿼트가 좀 무리가 가는거같고

시티드레그프레스는 좀 자극이 덜되는거같아서

오늘 한번 파워레그프레스를 해봤는데 유연성이딸려서인지 저한텐 이게 스쿼트보다 허리가훨씬더아프네요

괜히했다가 오랜만에 허리에찌릿거리는통증와서 좀무서웠습니다 ㅠㅠ

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0 [* 비회원 *]

허리 안 좋은 사람은 스쾃 보다 런지가 좋습니다

2022-08-03 점아이콘

런지해보려고했는데 뭔가 어렵더라고요 자극도안되는거같고 한번제대로해봐야겠어요 ㅎㅎ

2022-08-03 점아이콘


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