남자이고 목적은 다이어트 입니다.
76에서 71까지는 뺏는데
간식 줄이고 홈트 하고 있거든요.
근 3주간 매일했는데 네이버 검색해보니 일주일에 한 번은 쉬어야 한다는 말도 있네요.
30분 정도면 매일해도 상관없을까요?
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찌발이
