건강/헬스 입니다.

건강에 관련된 이야기를 나누는 공간입니다.

초심자의 오늘은 운동

워밍업 걷기 6점5 12분

스쿼트 80키로*12 6세트

스플릿 스쿼트 12키로 아령하나 들고 *4세트

끝!!

꼴랑 이거 하고

마무리로 걷기 좀 더 할려다가 다리 풀려서 ㅈㅈ ㅋㅋㅋㅋ

운동 볼륨이 다들 크시던데 어케 글케 잘하시나요 ㅜ ㅜ