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오늘은 런데이로 인터벌 못하고
걷기만했어용!
낮에 쇼핑가서 돌아다닌거랑
방금 운동하고온거라 합산되었네용ㅎㅎ
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인터벌은 아직 하시면 안되실꺼같은데요.
좀더 시간을 두시고 천천히...
만약... 꼭하셔야겠다면
1주나 2주에 1번정도만 하시고.. 2일정도
휴식타임 가지셔야해요.
넵 참고하겠습니당!
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인터벌은 아직 하시면 안되실꺼같은데요.
좀더 시간을 두시고 천천히...
만약... 꼭하셔야겠다면
1주나 2주에 1번정도만 하시고.. 2일정도
휴식타임 가지셔야해요.
넵 참고하겠습니당!