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12월 2일 하체, 당기기 2
분류: 헬스
이름: 황금마루


등록일: 2022-12-02 19:36
조회수: 2112





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악력기 22분

유산소 25분

스쿼트 중량 120kg 5 2 1 1 / 2분 16초 세트간 휴식 20초

런지 중량 120kg 6 4 4 2 / 3분 0초 세트간 휴식 20초
 
친업 버티기 1 1 1 1 1 1 1 / 4분 24초 세트간 휴식 20초

풀업 버티기 1 1 1 1 1 1 1 / 3분 45초 세트간 휴식 20초
 
* 런지 2회 추가

추천하기1 다른의견0

다른의견 0 추천 0 뫼비우스
2022-12-03

다른의견 0 추천 0 황금마루
2022-12-03
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