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오늘의 운동(트레드밀25km) 클리프톤 8
분류: 운동일지
이름: 뫼비우스


등록일: 2022-12-30 14:48
조회수: 2104


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시리즈게시글 아이콘[오늘의운동] 시리즈 시리즈란?

아이고...디다... 러닝들어가기전에 이미 푹젖어서...

기운도 다빼고.. 몸자체는 무거웠는데

역시 신발이 좋으니 발은 가볍네요.

2분정도까진 저절로 발이 움직이는 기분이여서..

오늘이구낫! +_+ 가즈아~ 했는데..

근데 5k까진 430대를 유지한줄 알았는데.. 아니네... ㅎ..

21k까진 페이스 유지.. 그 이후로는 조깅으로 뛰었네요.

퇴역이 얼마 안남았는데.. 버리긴 아쉬운 신발이네요.


아! 그리고 김혜수자세라는거 알아왔슴닷..

인터넷에 죽겠어요.. 하는 짤이 있는 모양이네요.

레그프레스 세트후에 자극 흩어지는게 싫어서

자세 그대로 팔로 붙잡고 있었던걸 별명으로..

 

신발 호카 클리프톤

공복운동(근력3시간 러닝2시간)

한줄 자평 : 평균 페이스 445정도에 이정도 심박이면

한해 마무리로 나쁘지 않은 러닝..

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2022-12-30

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2022-12-31
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