건강/헬스 입니다.

건강에 관련된 이야기를 나누는 공간입니다.

1월 5일 밀기, 카프레이즈, ab슬라이드

악력기 22분

유산소 25분

푸쉬업 중량 61.2kg 5 2 2 1 / 1분 59초 세트간 휴식 20초

스탠딩 카프레이즈 중량 122.4kg 10 3 3 3 / 3분 22초 세트간 휴식 10초

시티드 카프레이즈 중량 122.4kg 10 3 3 3 / 3분 45초 세트간 휴식 5초

딥스 중량 22.5kg 11 3 2 2 2 / 2분 41초 세트간 휴식 20초

ab슬라이드 중량 22.5kg 8 3 3 2 / 2분 7초 세트간 휴식 5초

* 푸쉬업 1.2kg 증량, 카프레이즈 2.4kg 증량