오늘의 10k 이지 러닝3
- 최강귀염만두
- 등록일 2023-01-19 22:55
- 조회수 1101
[오늘의 훈련일지] 시리즈
시리즈란?
- 382. 오늘의 20k 이지 러닝
- 381. 오늘의 20k 업힐 러닝
- 380. 오늘의 15k 이지 러닝
- 379. 오늘의 13k 이지 러닝
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- 377. 오늘의 19k 이지 러닝 우중런
- 376. 오늘의 19k 업힐 러닝
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- 314. 오늘의 14k 존2 러닝
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- 292. 오늘의 19k 업힐 러닝
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- 286. 오늘의 19k 업힐 러닝
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- 283. 오늘의 12k 템포 러닝
- 282. 오늘의 11k 역치 러닝
- 281. 오늘의 14k 이지 러닝
- 280. 오늘의 19k 업힐 러닝
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- 268. 오늘의 10k 역치 러닝
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- 204. 오늘의 11k 역치 러닝
- 203. 오늘의 14k 이지 러닝 (우중런)
- 202. 오늘의 13k 이지 러닝 (우중런)
- 201. 오늘의 12k 템포 러닝
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- 196. 오늘의 11k 빌드업+이지러닝
- 195. 오늘의 10k 이지 러닝
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- 193. 오늘의 10k 이지 러닝
- 192. 오늘의 10k 템포 러닝
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- 74. 오늘의 5k TT 러닝
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케이던스에 신경 쓴다는게 쉽지 않을거 같은데 이게 의지로 조절이 되는건가요?
아님 워치에 메트로 기능?이런걸 쓰는건가요?
다만 울퉁불퉁한 로드에서는 어렵더라구요 평지에서는 조절이잘되는거같아요
러닝시작했었을때 무릎통증때문에 피치주법을 엄청 연습했었어요
아 전에 말씀하신 부상이 적다는 주법을 이렇게 연습하시는군요;;
저도 보폭 넓혀서 속도내려다 보니 왼쪽 햄스트링이 땡기더라구요
그래서 보폭 다시 줄였거든요
이 방법으로 해볼께요
매번 많이 알려주셔서 감사합니다^^