#44 야간조깅10
- 호네키키
- 등록일 2023-02-08 23:17
- 조회수 557
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 최강귀염만두
160초반까지도 조깅심박수로 괜찮은것같습니다
사람마다 최대 심박수가 다르니깐요 페이스가 낮으면 케이던스도 낮아지니까 느리게달리기가 오히려 더 힘들다는 분들도 많더라구요 그만큼 지면 접촉시간이 늘어나니까 그런듯합니다 느리게달리면서 케이던스맞추는것도 번거롭긴해요 lsd할때 자꾸 시계보면서 달리게되더라구요
2023-02-09
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호네키키
그렇다면은 딱 이정도에서 심박수가 낮아져서
페이스 설정을 다시 하기 전까지는 LSD 해야겠습니다
아득바득하면 좋지만 달리는 도중에 즐거움이 없어지는것 같아서요 살도 살이고 ㅋㅋㅋ...
케이던스도 중간에 떨어졌다가 다시 170대로 올렸는대 신경쓰면서 유지해야 될것 같습니다 ,,,,
오늘 쉬고 금요일약속이 있는데 ... 토요일에 키로수 더 늘려서 다녀와 보려구요~
2023-02-09
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보고 나갔는데
미세
초미세 둘다
초록색 이었습니다 ^^