▼

겨드랑이 주먹밥

테슬라 중국 자율주행

청년내일저축계좌

바르셀로나

남영희

식케이

엔화

황우여

제시 마치

근로자의 날

로그인 회원가입|아이디

비번찾기

건강/헬스 입니다.

건강에 관련된 이야기를 나누는 공간입니다.

오늘의 운동4

1000lb
등록일 2023-03-09 11:50
조회수 268

어제는 NBA 경기를 보러 다녀왔습니다

미네소타 팀버울브즈와 필라델피아 76ers의 경기였는데.. 우리 팀버울브즈가 처참하게 발려버렸네요 주륵.. 힘내라 에드워드..

후진 자리지만 나름 경기는 잘 보이네요 ㅋㅋ

아무튼 어제는 놀았으니 오늘은 하체를 합니다.

뱁새가 황새 따라하다가 다리가 찢어지는 날입니다 (Literally)

이너싸이/아웃싸이

175~210 lb 15개 5셋씩 (이미 털림)

프론트스쿼트

135lb 10개 5세트

백스쿼트

225lb~315lb 5개씩 6세트

컨벤데드

315lb 5개 405lb 2개 425lb 실패 315lb 5개 3셋

런지

135lb 8개 95lb 10개씩 2세트

시티드레그컬

100lb 15개 3셋

죽을것 같습니다. 심지어 눈이 옵니다.

하하하 일요일까지 눈이 온다네요. 하체 후에 걸어가는 길이 너무나 험난해요.

끝.

파워링크 등록안내

첨부파일

39C3AE44-A1CF-48AC-B2C3-D01C7DAF4658.jpeg
123BAA4E-2B16-4275-BE2F-CCC3369AE706.jpeg



			-목록보기

0 종드1

전 스포츠는 진짜 아무것도 몰라서.. 흑흑

2023-03-09 점아이콘

댓글주소복사

0 1000lb

저도 쇠질 외에 아무것도 몰라요... ㅋㅋㅋㅋ.....

2023-03-09 점아이콘

댓글주소복사

0 바이러스균

저도 20대 때 동아리 축구 같이 몇 번 뛰어본 거 외에 스포츠는 진짜 하나도 모르겠네요. 룰, 규칙, 뭐 오프사이드 이런 것도 모릅니다 ㅋㅋㅋ

2023-03-09 점아이콘

댓글주소복사

1000lb

저도 스포츠를 즐기는 편은 아닌데 농구는 끊임없이 뛰니까 재밌더라고요 ㅎㅎㅎ

내가 응원하는 팀이 있어서 그런거같아요 ㅋㅋ

2023-03-09 * 점아이콘

댓글주소복사

알림 욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.
로그인 후 코멘트를 작성하실 수 있습니다.

짤방 사진		익명요구 다른의견


	△ 이전글▽ 다음글	-목록보기