운동 해보고싶은데 겁나요8
- 창밖에닭머리
- 등록일 2023-03-27 10:20
- 조회수 555
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다른의견
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파워링크 
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 까망초콜릿
먼저 동네 초등학교에서 운동장 걷고 뛰기 좀하고 기초체력 키운다음 헬스장 가셔요
2023-03-27
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도미니
아무도 안비웃습니다.
아무도 님께 관심없습니다. 아무것도 모르시면 PT가 돈값 충분히 합니다.
2023-03-27
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창밖에닭머리
답변들 감사합니다. 아무것도 몰라서 집근처에서 PT한번 해볼려고 합니다.
곧 여름이기때문에 조금의 더위를 덜타기위해서라도.........ㅠㅠ..
2023-03-27
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뫼비우스
다이어트부터 하시고 pt받는게 낫긴한데.. 일단 식단 관리하면서 간단히 걷기만 해보세요. 특히 식사후 바로 걷기 10~30분만 하셔도 효과가 굉장합니다. 식사후 소화에 동원될 혈액이 근육으로 쏠리며 소화가 잘 안되는건데.. 혈당이 늦게 올라가는 것도 있지만, 소화불량으로 입맛이 떨어지고 자연스레 적게드시게되요. 드실때 정제탄수화물을 배제하시고, 식사후 30분 걷기만 하셔도 살이 어느정도까지는 빠지실꺼에요. (야식도 필히 끊으시고..) 그후 pt 받아보시는건 어떨까요?
2023-03-27
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바이러스균
비웃는 사람 없어요. 다 자기 운동하느라 바쁘고, 빨리 자기 운동할 수 있게 다른 사람들이 해당 기구에서 나왔으면 하고 쳐다보는 게 가장 큽니다. 운동 배우실 때 초반에는 고문 당하는 느낌이 들 정도로 힘드실텐데 잘 이겨내시길 바랍니다.
2023-03-27
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창밖에닭머리
답변들 감사합니다. 도전해보겠습니다!.
2023-03-27 *
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여유가 된다면 제대로 PT받아보시는게 좋긴 하죠. 그리고 헬스장에서 눈치볼 필요 없습니다. 다들 본인 운동하기 바뻐요.
다들 자기 운동하기 바쁩니다.