벤치프레스
185lb 10~6개 총 8세트
딥스
맨몸~45lb 15개씩 5세트
펙덱플라이
100~80lb 15개씩 4세트
총 17세트밖에 안함 (워밍업 제외)
유산소 40분 (진행중)
유산소를 같이 하려고 하니까 근력운동을 하다가 말아요 ㅠ 근손실 두배로 날것 같은 기분
팔 두개만 더 해야겠습니다
한국어로 뭔지 모르겠어요 ㅋㅋㅋ
몇개월을 함깨 땀흘린 사이입니다 ㅋㅋ
수고하셨습니다!
감사합니다 ㅎㅎ
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한국어로 뭔지 모르겠어요 ㅋㅋㅋ