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건강/헬스 입니다.

오늘의 운동8

도미니
등록일 2023-05-06 11:15
조회수 252

케이블암풀다운 20*12 25*12 25*12

루마데드 40*12 50*12 60*12 5세트 40*12

바벨로우 30*12 35*12 35*10 30*12

렛풀다운 32*12 5세트

스텐딩OHP 20*12 25*12 25*12 25*12 20*12

바벨로우(어깨) 30*12 5세트

사레레 5*15 5세트

리스트컬 15*15 3세트

리버스리스트컬 10*15 3세트

조금 늦는다는 파트너는

운동끝낼때까지 안보임. ㅎㅎ

혼자 재미있게 내무게로 운동함.

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자몽스파클링

수고하셨습니다 ㅎㅎ 즐거운 주말 보내세요~!

2023-05-06 점아이콘

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0 도미니

자몽님도 즐거운 주말 보내세요~!

2023-05-06 점아이콘

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제피로스m

루마니안데드만..16세트인거죠..? ㄷ ㄷ 40.50으로 8개씩 5세트하면 .. 저는 뒤질듯

2023-05-06 점아이콘

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0 도미니

40한세트 50한세트 60다섯세트 40한세트해서 8세트 했습니다.

그립쓰면 80까지하는데 그립쓰고 100들다가 허리삐끗하는 바람에 오늘은 그립 안쓰고 60까지만 했습니다.

그립 한번 쓰기 시작하니까 의존성이 엄청나더라고요. ㅎㅎ

2023-05-06 점아이콘

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제피로스m

아 ㅋㅋ 저는 앞에꺼까지 전부 5세트씩 하신줄...

2023-05-06 점아이콘

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바이러스균

고생하셨습니다.

파트너 없이도 잘 해내는 게 좋은 거죠.

2023-05-06 점아이콘

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0 도미니

무게가지고 실랑이 안하고 넘나 좋네요.

좋긴 좋은데 심심하긴 하더라고요 ㅎㅎ

2023-05-06 점아이콘

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1000lb

가끔 혼자 하면 또 고립되는 맛이 있죠 ㅋㅋ

고생하셨습니다

2023-05-07 점아이콘

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