60키로 10회
이너타이
50키로 10회
v스쿼트
100키로 8회
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파워레그프레스
230키로 10회
파워레그프레스 (대퇴이두)
레그익스텐션
135파운드 10회
레그컬
75파운드 10회
사이클
50분
운동평가: 오늘은 적당히 잘됨
어제는 습해서 줄줄 흐르더라구요 ㅎ 오늘은 괜찮앗습니다 ㅎ
전 비오면 골골대서 쉬었네요.
무릎 관절염이.. ~
이제 곧 무릎으로 일기예보 가능할듯.. ㅎ
일기예보 ㄷㅇ
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어제는 습해서 줄줄 흐르더라구요 ㅎ 오늘은 괜찮앗습니다 ㅎ