영양제 보충제 질문입니다4
- 하루바리
- 등록일 2019-05-29 11:25
- 조회수 975
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파워링크 
등록안내
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준버그
개인적으로.. 이런말 하기 좀 뭐한데 땅끄 보충제 영양제 이야기는 모두 패스하고, (연구결과와 많이 동떨어지는 부분이 다소 많다고 봅니다)
비타민 오메가3 + 부족한 영양소 (예를 들면 칼슘같은) 정도만 먹으세요.
운동 퍼포먼스를 늘리기 위한 한 두개 정도는 더 추가하셔도 상관은 없습니다.
2019-05-29
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하루바리
그렇군요 그렇지 않아도 너무 많은것 같아서 이것저것 찾아보니
굳이 저걸 다 먹어야할 필요성은 없는것 같다고 느꼈습니다
오메가, 밀크시슬, 크레아틴 정도만 먹으려구요
2019-05-29
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영양제를 약이랑 비교하는건 쫌 그렇구요
영양제도 자기한테 맞는게 있더라구요 일단 생각하시는거 드시고 그 효능 안 나오시면 안 드시면됩니다
사람마다 먹는거 체질이 다 달라서 누구는 이거 먹고 효과받았는데 나는 똑같다 이런게 많아여
자기몸으로 받는지 아닌지 먹어봐야알죠
그럼 장기복용해도 부작용이나 신체능력이 떨어진다거나 하진 않겠죠?