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어깨운동 했어요

울산갤럭시s
등록일 2019-05-30 11:35
조회수 355

오늘은 어깨 운동

먼저 사이드 부터 선피로 조진다음

프레스 동작으로 넘어가서 가동범위를 풀로

했습니다 그다음 어깨 후면 덤벨이랑 머신으로 조금이 해줬구요

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