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김도영

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오늘의 운동2

바이러스균
등록일 2019-05-30 21:29
조회수 284

플랫 벤치프레스 : 63(10), 73(4x5, 4)

인클라인 벤치프레스 : 53(3x5, 10), 63(2)

체스트 프레스 : 50(5x10)

케이블 크로스 : 20(5x10)

딥스 : 3x10

스트레이트바 바벨 컬 : 30(5x6)

원암 컬 : 15(3x10)

케이블 컬 : 50(6), 60(4), 50(6)

케이블 더블 바이셉스 컬 : 15(3x15)

컨센트레이션 컬 : 9(3x10)

사이클 : 빠르게 20분

66.5kg 찍었으나 저녁을 미친듯이 먹어서 다시 68kg이겠네요.

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다른의견

0

0 국밥빕런

ㅋㅋㅋㅋ대박이네여 ㄷㄷㄷㄷㄷ

2019-05-31 * 점아이콘

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다른의견

0

0

뉴에라

맥주드셨나요.ㅋㅋ

2019-05-31 * 점아이콘

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