윗몸일으키기 할려고 싯업기구 삿는데요 크런치를 싯업기구 에서 할수있나요?18
- 홧팅이
- 등록일 2019-11-17 20:11
- 조회수 5565
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파워링크 
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 [* 비회원 *]
처음부터 그것은 텅 빈 채로 완성되어 있었다
2021-01-01 *
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다크레이듸
휠슬라이드
2019-11-17
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https://www.google.com/search?q=%EB%A0%88%EA%B7%B8+%EB%A0%88%EC%9D%B4%EC%A6%88&oq=%EB%A0%88%EA%B7%B8+%EB%A0%88%EC%9D%B4%EC%A6%88&aqs=chrome..69i57j0l5.4666j0j8&sourceid=chrome&ie=UTF-8
효과1.휠 슬라이더
효과2. 싯업
살 빼고 단백질 드시고 런닝과 싯업 병행하세요
https://www.google.com/search?biw=1627&bih=709&tbm=isch&sxsrf=ACYBGNT_HlpGuy2gihTdvCqAC1zcWbamjg%3A1573989464926&sa=1&ei=WCzRXbmcOIWsoATjkLfIAg&q=%ED%81%AC%EB%9F%B0%EC%B9%98&oq=%ED%81%AC%EB%9F%B0%EC%B9%98&gs_l=img.3..0l10.22333.23348..23686...0.0..1.118.816.3j5......0....1..gws-wiz-img.......35i39._2JOFIq2IB8&ved=0ahUKEwi5qL_Xj_HlAhUFFogKHWPIDSkQ4dUDCAc&uact=5
점점 늘려나가세요 횟수도 첨엔 몇 개만 하다가 점점 늘려나가세요
한번에 많이 하면 배 심하게 땡겨요
뽀빠이 님 거 보면 서서해요 그건 고난이도
https://www.youtube.com/watch?v=PqxocbFmwxU